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    3. 稳健华域 幸福员工

      华域资讯

      华域集团新冠肺炎疫情员工防护指南

      2020-02-07(2472)次浏览

      复工在即,针对时下新型冠状病毒感染肺炎疫情,华域集团疫情防控工作小组根据《人民日报》、央视网等权威媒体和机构发布的防控信息,整理了一份关于个人防护的指南合辑,希望能帮助全体华域家人共同科学地面对...
      复工在即,针对时下新型冠状病毒感染肺炎疫情,华域集团疫情防控工作小组根据《人民日报》、央视网等权威媒体和机构发布的防控信息,整理了一份关于个人防护的指南合辑,希望能帮助全体华域家人共同科学地面对即将到来的生产和生活。


      一、查门诊、找医院



      腾讯健康小程序上线“全国新型肺炎疫情动态”专区,大家可通过扫码访问此小程序查阅权威医学科普、来自国家卫健委的24 小时实时疫情统计、发热门诊地图等资讯。


      二、新型冠状病毒感染肺炎

      10个新判断


      1、传染源

      2、传播途径

      3、其他传播途径尚待明确

      4、易感染人群

      5、潜伏期

      6、主要症状

      7、轻型患者表现

      8、目前无有效治疗方法

      9、避免盲目实用药物

      10、患者应加强心理疏导


      三、长途返程前要做好什么准备?



      1、返程前,请备好消毒产品,如免洗洗手液、消毒湿巾、肥皂。

      「接触」是很多病毒的重要传播方式,因此保持手部卫生很关键。

      冠状病毒不耐酸不耐碱,75% 酒精也可将其杀灭,所以,返程前请备好酒精浓度达 75% 的免洗洗手液、酒精消毒湿巾等产品。

      如果没有这些,带块肥皂也可以,需要配合流水洗手。


      2、 返程前,请备好口罩(建议至少备 3 个)。

      咳嗽、讲话、打喷嚏时产生的飞沫,是很多病毒的重要传播载体。而车厢、机场、车站、服务区又是人流密集的地方,带上口罩能有效隔离飞沫,预防感染。


      出门别只戴一个口罩,建议多备几个,以防遇到突发事件或路程太长需要更换。


      3、返程前,请备好若干塑料垃圾袋或保鲜袋。

      可以在行程中封装污染物,比如:戴过的口罩。



      四、不同人群选用口罩指引



      五、如何正确佩戴口罩和洗手?


      央视著名主持人——朱广权手把手教您戴口罩及洗手的正确姿势。



      六、节后上班如何做好防护?


      节后上班如何做好防护,央视著名主持人——朱广权教您几招。



      七、避免疫情恐慌 服用“心理处方”


      适度的焦虑具有积极的意义,疫情恐慌下,当出现疑病(hypochondria)、惊恐发作(Panic Attack)、强迫症、分离焦虑等几种焦虑障碍时,你可能需要“心理处方”。


      处方1、避免大脑“过载”

      需要适当控制自己对信息的摄取,放下手机、关上电视机,让自己信息及情绪“过载”的大脑清空一下储存。


      处方2、渐进放松训练

      当我们发现焦虑到手脚冰凉、心跳加快等,产生各种身体的不适时,不妨试一下渐进放松训练。方法是先使肌肉紧张,保持5-7秒,注意肌肉紧张时的感觉,然后让肌肉彻底放松,再次体会放松时肌肉的感觉。每部分肌肉一张一弛做两遍,然后对那些感到未彻底放松的肌肉,依照上述方法再行训练。


      处方3、规律作息,适当运动

      没有规律的作息不仅会让我们长膘,还会让生物钟紊乱、影响睡眠质量,也不利于健康和工作学习。

      不妨做一些小调整,帮助我们恢复规律作息。这里有个小建议:按照平常工作的时间点正常起床洗漱,换上外穿的衣服,在固定的时间点就餐,在卧室以外的地方看书、与家人聊天或其他事情,在固定时间娱乐、运动。


      处方4、陪伴家人,记录美好

      珍惜现在,关注自身、家人,陪家人一起做些开心的事情。记录每天发生的,最让你平静或快乐的事情,标记在手机上、电脑上、床头等显眼的、能随时看到的位置,感到沮丧或烦躁时就看看这些被记录的美好,让心情变得平静。


      处方5、寻求专业心理指导

      如果焦虑过于严重无法通过方法放松和自我调整,你还可以寻找专业的心理救援。12320热线、全国心理救援热线均7*24小时在线。国家卫健委已发表了《新型肺炎紧急心理干预指导原则》,目前全国仍在集结力量组建心理救援医疗队、心理援助热线队伍,为有需要的人保驾护航。


      打造了包括港珠澳大桥等多个市政项目的华域集团,深知工程建设的艰辛与不易,为在疫情期间冲锋在一线建设火神山医院、雷神山医院的工程同行及“焊武大帝”们骄傲!我们一定能够打赢这场防疫攻坚战!


      以上信息主要来源:

      果壳微信公众号、丁香医生微信公众号、人民日报新媒体、央视网、腾讯官方公众号、腾讯视频等。

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